|
|
 |
Nun ist es endlich wieder soweit. Die neue Radsport Saison hat nun auch bei mir angefangen. Am 02.04.2009 startete ich mit mein Kumpel und Trainingspartner Uwe in die neue Saison mit einem ersten Training von 50 Km!
Es war ein schöner und sonniger Apriltag, genau passend um in die Saison zu starten. Was auch langsam Zeit wurde, denn das Wetter war in den Wochen zuvor nicht so gut gewesen
Allgemeines zum Ablauf unseres Trainings bzw. internen Wettkampfes!
Ich und mein Freund Uwe treffen uns immer jedes Jahr regelmäßig zum trainieren. Dabei starten wir gemeinsam immer im März/April in die neue Saison! Von Beginn der Saison an bis Ende April/Anfang Mai fahren wir ganz normales Grundlagentraining! Ab Mai verhält sich das folgendermaßen:
Zum Training gesellt sich dann der Wettkampffaktor hinzu! Das heißt immer wenn wir uns treffen zum Training fahren wir praktisch gegeneinander! Das verhält sich dann wie bei einem richtigen Radrennen! Wir starten gemeinsam und im laufe der Zeit werden Angriffe gestartet und somit gleichzeitig der Versuch in Angriff genommen den jeweils anderen abzuhängen und ihn einen gewissen Rückstand aufzubrummen! Zuvor werden von uns gewissen Berge abgesprochen wo dann der jenige der zuerst oben ist auf den anderen wartet und dann die Zeit stoppt. Dann geht es von diesem Punkt gemeinsam weiter und im laufe der Zeit wird dann wieder angegriffen sofern man sich dazu in der Lage fühlt. Wenn dann wieder einer weg kommt dann wartet er am nächsten von uns abgeprochenen Berg und nimmt die Zeit. So geht das dann immer weiter! Und am Ende des jeweiligen Trainingstages wird die Zeit bzw. der Abstand zum anderen notiert. Der jenige der Zeit verlor muss natürlich versuchen die Zeit beim nächtenmal wieder gut zu machen. Und der andere hat die Möglichkeit sie auszubauen.
Das Ziel des von der Zeit her zurückliegenden ist es die Zeit wett zu machen
und gegebenfalls an den anderen vorbeizuziehen!
Das Ziel des von der Zeit her führenden ist es die Zeit zu halten oder auszubauen!
So zieht sich das von Mai bis zum Ende der Saison hin. Und wer am Ende der Saison von der Zeit her vorne liegt hat insgesamt gewonnen und der jenige der am Ende der Saison dahinter liegt muss etwas ausgeben!
Es ist also wie ein kleines Radrennen unter zwei Leuten was sich über die ganze Sasion hinzieht!
Wir haben uns das mal zusammen ausgedacht um einfach unser Training interessanter zu gestalten! Und es macht auch großen Spass! Und wenn wir an vereinzelten richtigen Radrennen oder Marathons teilnehmen ist diese Art und Weiße des Trainings auch ein gutes Training dafür!
So das waren jetzt paar Informationen zum Ablauf unserer Saison!
Es werden in der nächsten Zeit noch Statistiken folgen. Desweiteren werde ich immer mal den neusten Stand unseres internen Wettkampfes hier veröffentlichen!
Beste Grüße und "Kette rechts" sagt Christian! |
|
 |
|
|
|
|
|
|
"The Hoff Is Back" Tour 2011
David Hasselhoff Live in Berlin am 20. Februar 2011
|
|
|
 |
|
|
|
|